自從10月的路跑挑戰結束後
其實默默的一直都有維持慢跑
大概是3~5K的基本跑<...

自從10月的路跑挑戰結束後
其實默默的一直都有維持慢跑
大概是3~5K的基本跑

因為木曜伙食實在是吃得太好
如果沒有維持運動習慣的話
我現在應該整個狀態超差

最近的天氣在接近傍晚慢跑
除了溫度舒服以外
也能讓心情很舒暢

總之運動完也要記得補充蛋白質
今天改喝 #無加糖黑豆漿
少少負擔營養健康!!!!!

#統一陽光 #統一無加糖黑豆漿
#感謝統一陽光邀約 #健康飲食
#無糖豆漿

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